Фумарат л карнитина

Как принимать Л-карнитин для похудения



Доброго времени суток, уважаемые Читательницы! Сегодня мы поговорим о возможностях похудения при помощи одной из добавок — Л-Карнитина.

Сегодня разработано множество прекрасных методик, позволяющих привести свое тело в идеальное состояние.

Оглавление:

И, конечно, на первом месте стоят физические нагрузки. Но они требуют регулярности, выносливости. Только в этом случае можно получить хорошие результаты.

Значительно усилить эффект от занятий спортом позволяют специально разработанные добавки. Именно таким средством является Л-карнитин. Как принимать для похудения добавку? Что она представляет собой? И действительно ли она помогает организму сжигать жиры? Попробуем разобраться.

Что представляет собой Л-карнитин

Л-карнитин – особое вещество, повышающее скорость протекания метаболизма жиров. Оно играет роль жиросжигателя.



При условии нормального питания, обогащенного животными белками, Л-карнитин самостоятельно вырабатывается организмом человека.

Люди, которые садятся на диету или усиленно занимаются спортом, зачастую испытывают дефицит данного вещества. В результате они сталкиваются с высокой утомляемостью. У них снижается выносливость, активность. Кроме того, процесс похудения протекает очень медленно.

Таким людям тренер рекомендует прибегнуть к помощи Л-карнитина. Как принимать для похудения данное вещество, и какими свойствами оно обладает?

Воздействие на организм

Вещество стимулирует организм перерабатывать жировые клетки в энергию. Оно запускает механизм эффективного сжигания подкожных жиров. Довольно часто именно недостаток данного компонента в организме приводит к развитию ожирения.

Именно Л-карнитин способствует проникновению жиров внутрь клеток, где они активно расщепляются и преобразуются в энергию.



Свойства добавки

Л-карнитин является надежной, безопасной и при этом многофункциональной добавкой. Он рекомендован всем людям, стремящимся стать более энергичными, выносливыми, активными.

Воздействие на интеллект

Средство эффективно влияет на умственную активность. Исследованиями ученых подтверждено, что ежедневное употребление по 2 г вещества на протяжении 6 месяцев значительно повышают умственные показатели. Такие люди легче переносят интеллектуальные нагрузки.

Улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы

Не остается незамеченным и благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Вещество способствует снижению уровня холестерина. Тем самым продукт защищает от прогрессирования атеросклероза. А именно этот недуг приводит к таким тяжелым осложнениям как инфаркт или инсульт.

Основные свойства

Если знать особенности Л-карнитина, как принимать для похудения, и строго соблюдать все рекомендации, то можно обеспечить такие благоприятные воздействия:

  • активизировать сжигание жиров;
  • понизить в организме уровень холестерина;
  • запустить механизм переработки жиров в энергию;
  • обеспечить стимуляцию функционирования сердца;
  • разрушить отложения жиров и предотвратить их скопление;
  • повысить работоспособность (умственную и физическую);
  • сократить период восстановления;
  • улучшить иммунитет;
  • обеспечить богатое насыщение организма кислородом;
  • повысить сопротивляемость стрессам;
  • укрепить костные ткани;
  • повысить энергичность, выносливость.

Формы выпуска биодобавки

На рынке представлено несколько видов данного биологического вещества:


  • Чистый 100 % Л-карнитин;
  • Л-карнитин тартрат;
  • Ацетил Л-карнитин;
  • Пропионил Л-карнитин;
  • Л-карнитин фумарат.

Чтобы подобрать для себя наиболее эффективный продукт, необходимо ознакомиться со свойствами разных видов и определить в чем между ними разница.

Чистый 100% Л-карнитин

Эта добавка уже практически 50 лет применяется для лечения анорексии и ожирения. Она отлично устраняет нарушения в обмене веществ.

Средство пользуется популярностью у спортсменов. Именно его называют классическим вариантом или базой. Препарат обладает высокой биодоступностью.

Л-карнитин тартрат

Этот препарат отличается самой активной формой. Его биодоступность превосходит даже описанное выше средство.

В пищеварительном тракте вещество легко расщепляется на винную кислоту и чистый карнитин (В11).



Именно данное средство чаще всего рекомендуется людям, стремящимся избавиться от лишних килограммов.

Ацетил Л-карнитин

Препарат изобретен недавно. Создавая средство, производители к обычному карнитину добавили ацетильную группу. Благодаря этому соединение получило возможность проникать в головной мозг.

Продукт обладает отличным нейростимулирующим воздействием. Он не только способствует сжиганию в организме жира, но и активирует мозговую деятельность.

Пропионил Л-карнитин

Продукт представляет собой эфир карнитина, соединенный с глицином. Такое соединение отлично стимулирует липидный обмен и усиливает синтез оксида азота. Это важный компонент, обеспечивающий сосудорасширяющий эффект.

Именно поэтому средство полезно для людей, страдающих заболеваниями сердца. Продукт обладает антиоксидантными свойствами, усиливает синтезирование тестостерона, снижает количество молочной кислоты, вызванной тренировками.

Средство эффективно борется с хронической усталостью.



Л-карнитин фумарат

Препарат получен в результате соединения чистого карнитина и фумаровой кислоты. Средство отлично подходит людям, взявшим курс на похудение.

Преимуществом продукта является его благоприятное воздействие на сосуды и сердце.

Л-карнитин как принимать для похудения

Разработано несколько форм выпуска данного продукта. Ознакомимся с ними.

Как принимать жидкий Л-карнитин для похудения

Продукт пользуется большой популярностью у людей, следящих за своей фигурой и спортсменов.

Выпускается продукт в виде:

  1. Жидкий продукт. Его продают в бутылочках. Это полностью готовое средство к употреблению.
  2. Концентрированный сироп. Препарат следует разводить водой в соответствии с инструкцией.
  3. Вещество в ампулах. Данная форма не является инъекционной. Это также питьевое средство, расфасованное в небольшие емкости.

Теперь рассмотрим, как принимать жидкий Л-карнитин для похудения:

  1. Сироп употребляется трижды в день.
  2. Обычным людям рекомендуется принимать по 5 мл.
  3. Спортсменам дозировка увеличивается до 15 мл. При этом употреблять сироп следует минут задо начала тренировки.
  4. Максимальная длительность приема средства составляет 1-1,5 месяца. Затем следует сделать перерыв, длящийся 2-3 недели. После такого интервала можно повторить курс приема.

Перед тем, как принимать жидкий Л-карнитин для похудения, обязательно ознакомьтесь с инструкцией, которая приводит концентрацию средства и рекомендованные дозы.

Жидкий препарат усваивается достаточно быстро. Однако он содержит множество дополнительных веществ, таких как красители и ароматизаторы.

Достаточно популярен Л-карнитин 60000. Как принимать для похудения препарат? Рекомендуется принимать средство перед тренировкой. Дозу отмеряют специальным мерным стаканчиком. Желательно уточнить у спортивного врача, если вы выбрали Л-карнитин 60000, как принимать для похудения добавку. Чаще всего дозировка соответствует 7,5 мл.

Л-карнитин капсулы – как принимать для похудения

Препарат отлично усваивается организмом и стремительно начинает действовать. Худеющие утверждают, что употреблять достаточно удобно Л-карнитин капсулы.



Как принимать для похудения данное вещество? Инструкция рекомендует:

  1. Капсулы (так же как и таблетки) следует запивать соком или минеральной водой (негазированной).
  2. Употребляют препарат 2-3 раза в сутки.
  3. Однократная дозировка составляетмг для обычных людей.
  4. Спортсменам рекомендовано употреблять помг перед физическими нагрузками.
  5. Длительность приема не должна превышать 2-6 месяцев.

Обязательно проконсультируйтесь с тренером и своим врачом, если речь идет про Л-карнитин капсулы, как принимать для похудения данный препарат. Специалист порекомендует вам более точные дозировки.

Таблетированное средство

По мнению потребителей, это самая доступная форма. Кроме того, таблетки обходятся значительно дешевле, чем жидкий продукт. Но организм несколько хуже усваивает данный препарат.

Сколько принимать Л-карнитина для похудения в таблетированном виде? Средство употребляют так же, как и капсулы.

Л-карнитин порошком как принимать для похудения

Простая форма достаточно неудобна для использования. Хотя стоимость порошка очень демократична, а эффект – просто отличный. Но с его изготовлением придется немного повозиться. Итак, рассмотрим Л-карнитин порошком. Как принимать для похудения такой продукт?



Необходимое количество порошка следует развести в жидкости (0,5 л). Такой напиток выпивают за 1 раз. При этом не рекомендуется уменьшать количество жидкости. Это приведет к тому, что напиток станет очень приторным и непригодным для употребления.

Теперь вы знаете, если выбор падет на Л-карнитин порошком, как принимать для похудения такой продукт.

Суточная доза продукта

Чтобы определить, сколько принимать Л-карнитина для похудения в сутки, следует четко усвоить, что для особ, занимающихся спортом и не увлекающихся физическими нагрузками дозировки совершенно разные.

Поэтому рассмотрим дозы для каждой категории людей.

Дозировки людей, занимающихся спортом

Сколько принимать Л-карнитина для похудения людям, увлекающимся спортом? Специалисты рекомендуют суточную дозу в 1200 мг.



Такую дозировку следует разделить на 2 равных приема:

  • 600 мг принимается перед едой (лучше всего употреблять в виде капсул);
  • 600 мг – минут задо тренировки (перед спортом рекомендуется жидкий продукт).

Если выбор остановился на продукте в ампулах, то следует знать, как правильно принимать Л-карнитин для похудения:

  • перед 1 завтраком (минут за 20) -200 мг;
  • перед 2 завтраком — 200 мг;
  • за 20 минут до полдника — 200 мг;
  • перед тренировкой (за 30 минут) — 600 мг.

Дозировки обычных людей

Сколько принимать Л-карнитина для похудения тем, кто игнорирует физические нагрузки? Таким особам рекомендуется употреблять во время принятия пищи (3 раза в день) по 1-2 капсулы.

Сочетание с другими препаратами

Л-карнитин не взаимодействует с другими медикаментозными средствами. Поэтому его разрешено сочетать с другими лекарствами и жиросжигателями. Но только после консультации с врачом.

При этом совершенно недопустимо сочетание данной биологической добавки с веществами, оказывающими возбуждающее воздействие (например, с кофеином).



Содержание карнитина в натуральных продуктах

Насытить организм данным компонентлм можно не только при помощи добавок. «Чудо-вещество» содержится во многих продуктах питания.

Следующая таблица приводит содержание Л-карнитина в 100 г некоторых продуктов:

Однако помните, что после термической обработки количество Л-карнитина снижается.

Как сделать прием добавки более эффективным для похудения?

Чтобы значительно усилить эффект следует ознакомиться как правильно принимать Л-карнитин для похудения.

Специалисты приводят такие рекомендации:


  1. Правильная дозировка. Рекомендуется употреблять в сутки не меньше 1200 мг. Некоторым людям может быть увеличена доза до 3-5 г. Однако следует не забывать, что организм насыщается данным компонентом не только за счет добавки, но и в результате питания.
  2. Л-карнитин – как принимать для похудения. Употребляют средство минут задо принятия пищи. Данный интервал обязательно следует соблюдать. В дни тренировок добавку принимают за 1 час до физических нагрузок. Ведь максимальная эффективность средства наступает спустя 60 минут после его употребления. Эффект сохраняется на протяжении 2 часов. Кроме того Л-карнитин имеет свойство накапливаться в организме. Поэтому важно принимать добавку регулярно.
  3. Основное условие эффективного воздействия. Добавка принесет максимальный эффект только при условии соблюдения правильного питания и соответствующих физических нагрузок. Рекомендован спорт, учащающий дыхание и повышающий частоту сердечных сокращений. В противном случае добавка будет полезна организму, но совершенно неэффективна как жиросжигатель.

Однако, следует узнать не только, как правильно принимать Л-карнитин для похудения. Важно помнить о том, что в некоторых случаях добавка может спровоцировать побочные эффекты и даже нанести вред.

Вред Л-карнитина

Добавка считается безвредной. Однако прежде чем применять ее следует проконсультироваться с врачом.

Особенно это касается особ, страдающих от:

При передозировке может возникнуть небольшое расстройство желудка.

Побочные эффекты

Крайне редко проявляются побочные действия у людей, употребляющих Л-карнитин. Как принимать для похудения данное средство, чтобы избежать негативных реакций?



Единственным побочным эффектом является повышение аппетита. Такое состояние продиктовано увеличенным расходом энергии. Аппетит легко корректируется правильным режимом физических нагрузок и питанием, обогащенным пищевыми волокнами.

Где купить Л-карнитин

Добавку можно приобрести в интернет-магазинах, аптеках, магазинах спортивного питания.

Чтобы сориентироваться по стоимости биодобавки, рассмотрим ценовую политику некоторых препаратов:

  1. Жидкий Л-карнитин. Раствор 50 мл (20%) в среднем обходится в 280 руб.
  2. Таблетки «Карнитон». Каждая пилюля содержит 500 мг Л-карнитина. За 1 упаковку (20 таблеток) придется заплатить около 260 руб.
  3. Порошок «Maxler Max Motion with L-Carnitine». В одной упаковке 16 порций по 1200 мг. Такой продукт стоит около 647 руб.
  4. Капсулы «VP Lab — L-Carnitine Capsules». Упаковка, содержащая 90 капс. по 500 мг, обходится в 950 руб.

Какой фирмы добавку лучше выбрать

Карнитин производится синтетически. Производителей добавки множество. Однако выбирать продукт следует по той фирме, которая производит сырье.

Лучшими производителями Л-карнитина признаны:


  1. «Sigma-Tau» — итальянская фирма. Она выпускает сырье «Biosint».
  2. «Lonza» — швейцарская фирма. Сырье называется «Carnipure».

Подбирая добавку, ищите на упаковке название сырья и фирменные знаки.

Распространенные вопросы

У женщин возникает множество вопросов, если речь заходит о таком средстве как Л-карнитин: как принимать для похудения, насколько средство эффективно.

Рассмотрим наиболее распространенные вопросы.

Если вы хотите оздоровить организм, то от тренировок можно отказаться. Но если ваша цель – похудение, то со спортом придется подружиться.

Как принимать для похудения продукт вы должны помнить и строго соблюдать дозировки и рекомендации по употреблению.



В течение года можно провести от 4 до 6 таких курсов.

Если вы не хотите принимать Л-Карнитин, посмотрите статью жиросжигатели для похудения женщин. Там описываются другие жиросжигающие препараты.

Отзывы худеющих

Теперь вы знаете, как принимать Л-карнитин для похудения. Отзывы людей, принимающих добавку, позволяют понять, насколько эффективно данное средство.

Евгения, 23 года

Принимала Л-карнитин комплексно. Мне разработали специальную диету, схему тренировок. На весь курс ушло 3 месяца. За это время я сбросила 8 кг. Отлично похудела, фигура подтянулась, а энергии – действительно через край.

Я пропила препарат в капсулах 2 месяца. Результата – ноль. Правда, я не большой любитель занятий спортом. Могу сказать, что без тренировок средство не работает.



Каждый решает сам, употреблять или не употреблять Л-карнитин. Как принимать для похудения данный продукт – вы знаете, какие правила следует соблюдать – мы так же рассмотрели. Теперь выбор за вами. Но помните, что безопасная добавка будет работать лишь в том случае, если ее воздействие на организм подкрепляется правильным питанием и физическими нагрузками.

Всегда ваша, Анна 😉

Пожалуйста, поддержите проект — расскажите о нас

Читать на бумаге

Рассчитать индекс массы тела

Похожие материалы

Читайте также

Растяжки на отдельных частях тела

Борьба и профилактика растяжек при беременности

Что такое лишний вес и как его лечить

Как применять желатин для волос

Как мезороллер помогает от растяжек

Обзор популярных гелей от растяжек

Я не считаю себя слишком толстой. Но вот о красивой талии я только мечтала. А так хочется быть стройной и красивой, так чтобы моя фигура вызывала восхищение. Для уничтожения лишних килограммов я постоянно занималась упражнениями и сидела на диетах. Результат был, но еле заметен. А затем всё снова возвращалось. Подруга посоветовала данный корсет, от которого она без ума. Я тоже заказала через интернет и уже через неделю использовала. Я была поражена, так как без особых усилий, я смогла существенно изменить фигуру. И что меня поразило больше всего – это то, что используя корсет (благодаря особому парниковому эффекту) я начала снижать жировое отложение на боках. Это невозможно передать словами. Это нужно опробовать на себе.



Приправы и специи

За сколько часов нельзя есть перед ФГДС — советы и рекомендации

Сколько яиц можно есть в день детям, взрослым и спортсменам

Через сколько часов можно есть после установки пломбы — советы и рекомендации

Что такое мумие — польза и вред продукта, правила применения



Калган — полезные свойства и применение корня Калгана. Рецепт спиртовой калгановки

Первая полоса

В статье рассказываем, за сколько часов нельзя есть перед ФГДС, и через сколько после процедуры можно. Вы узнаете, какие продукты и напитки врачи не рекомендуют употреблять до и после гастроскопии.Содержание статьиЗа сколько часов нельзя есть перед гастроскопиейКакие продукты нельзя естьЗа сколько часов можно пить перед гастроскопиейЧто нельзя питьЧерез сколько можно.

В статье рассказываем, сколько яиц можно есть в день взрослым, детям и спортсменам. Вы узнаете калорийность и состав продукта. Мы выясним, что полезнее желток или белок, и кому они противопоказаны.Содержание статьиКалорийность и состав куриных яицСколько яиц можно есть в деньДля взрослых, детей и спортсменовСколько яиц можно есть в неделюДля взрослых.

В статье обсуждаем, через сколько можно есть после установки пломбы, ее виды и особенности процедуры. Вы узнаете, что нельзя делать до и после установки, чтобы пломба прослужила заявленный срок и не выпала из полости зуба.Содержание статьиЧерез сколько можно есть после установки разных пломбКомпозитные (световые) пломбыЦементные пломбыАмальгамные (металлические) пломбыВременные пломбыЧто запомнитьЧерез.

Источник: http://anukapohudei.ru/kak-prinimat-l-karnitin-dlya-pokhudeni



L-карнитин

L-карнитин — это вещество, которое помогает сердцу использовать жир для получения энергии. Оно вырабатывается в организме, и здоровым людям не нужно его принимать. Однако капсулы L-карнитина помогают при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, придают людям бодрости. Кроме больных-”сердечников”, их назначают недоношенным детям, строгим вегетарианцам, при почечной недостаточности и от мужского бесплодия. Ниже вы подробно узнаете, какую пользу может принести L-карнитин, в частности, для похудения. Это средство уже через несколько дней приема улучшает самочувствие людей, имеющих проблемы с сердцем.

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире — ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ.

Зачастую, сердечно-сосудистые заболевания лечатся договорами медикаментами, либо при помощи хирургического вмешательства.

Однако существуют и другой метод лечения, более безопасный и дешевле. Речь идет о Монастырском чае, который состоит из уникальной смесь из самых редких и мощных натуральных целебных веществ. Данный чай доказал свою эффективность не только пациентам, но и науке, которая признала его действенным препаратом. Как показали исследования, болезни сердца уходят задней.

L-карнитин для похудения и от сердечно-сосудистых заболеваний — подробная и объективная информация.



Сердце человека обеспечивается энергией на 60-70% за счет сжигания жиров, а не сахара (глюкозы). Переработка жира в энергию зависит от L-карнитина. Обычно чем серьезнее проблемы с сердцем, тем ниже концентрация этого вещества в крови у больного. Зато тем лучше помогают методы альтернативной медицины. Одни добавки содержат L-карнитин, а другие — ацетил- L-карнитин. Это вещества, которые действуют по-разному. Обычный L-карнитин важен для сердечно-сосудистой системы, а ацетил- L-карнитин — это стимулятор работы мозга. Не перепутайте! Не принимайте одно средство вместо другого. Посмотрите видео:

Инструкция по применению

  • гипотиреоз — недостаток гормонов щитовидной железы в организме;
  • повышенная чувствительность к L-карнитину.

Кому полезен L-карнитин

L-карнитин — полезное средство для людей, которые страдают от проблем с сердцем. При сердечно-сосудистых заболеваниях желательно лечится у современного врача, который одобряет применение добавок в дополнение к стандартным лекарствам и процедурам. Если вас беспокоит хроническая усталость, попробуйте принимать еще и ацетил-L-карнитин. При этом постарайтесь найти и устранить причину повышенной утомляемости.

Ишемическая болезнь сердца

  • Попробуйте L-карнитин — и уже через несколько дней вы почувствуете себя бодрее. Сердце получит вторую молодость, и это не преувеличение. Качественные добавки производства Швейцарии или Италии стоят не дешево, но помогают хорошо, причем эффект от их приема ощущается быстро.

    Какие еще натуральные средства помогают от сердечно-сосудистых заболеваний:

    • магний-В6 — нормализует сердечный ритм, уменьшает частоту приступов боли в груди;
    • коэнзим Q10 — основное лечение от сердечной недостаточности;
    • таурин — натуральное мочегонное, от отеков.
    • рыбий жир — профилактика инфаркта и инсульта.

    Все указанные средства могут негативно взаимодействовать с лекарствами, разжижающими кровь, повышая риск кровотечений. Если вы хотите перейти с «химических» мочегонных лекарств на натуральный полезный таурин — обсудите это с врачом.

    Сердечно-сосудистые заболевания

    В большинстве случаев сердечно-сосудистые заболевания возникают из-за коронарного атеросклероза. Диаметр артерий сужен, поэтому сердце получает недостаточно кислорода. Прием L-карнитина помогает сердечной мышце вырабатывать больше энергии при том количестве кислорода, которое остается доступным ей. Благодаря этому, реже случается боль в груди, лучше переносится физическая нагрузка.

    Сердце получает 60-70% своей энергии от сжигания жирных кислот, а не глюкозы, как большинство других тканей. L-карнитин участвует в доставке жирных кислот для переработки (синтеза АТФ), а потом удаляет отходы из клеток наружу в межклеточное пространство. Обычно чем сильнее дефицит этого вещества, тем более серьезным оказывается сердечно-сосудистое заболевание. Но и тем лучше пациенты реагируют на прием добавок. В западных странах в некоторых больницах используют внутривенные уколы L-карнитина для оказания экстренной помощи при инфаркте.

    L-карнитин синтезируется из аминокислот лизин и метионин при участии витаминов В3 и В6, витамина С, фолиевой кислоты, железа и других веществ. Это сложный процесс, который легко дает сбои. Его нарушают различные заболевания, вегетарианская диета и пожилой возраст. L-карнитин и коэнзим Q10 дополняют друг друга в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Они улучшают энергоснабжение сердца через разные механизмы. Желательно принимать обе добавки одновременно: L-карнитин до еды, а коэнзим Q10 — после.

    Как заказать L-карнитин из США на iHerb — скачать подробную инструкцию в формате Word или PDF. Инструкция на русском языке.

    Больные почечной недостаточностью

    Большинство пациентов, которые проходят диализ из-за почечной недостаточности, имеют дефицит L-карнитина в организме. Синтез этого вещества у больных, страдающих заболеваниями почек, нарушается. Также они потребляют мало животных продуктов из-за плохохо аппетита и назначенной им диеты с ограничением белка. Нехватка витаминов и родственных им веществ вносит свой вклад в развитие анемии, мышечной слабости, утомляемости и проблем с сердцем.

    Прием L-карнитина в капсулах или инъекциях улучшает состояние больных почечной недостаточностью, жизнь которых поддерживается диализом. Это доказали множество исследований. Однако все исследования, результаты которых были опубликованы до настоящего времени, включали малое число участников и не были двойными, слепыми, плацебо-контролируемыми. Нужны масштабные клинические испытания L-карнитина для больных почечной недостаточностью. Однако уже имеется немало данных о полезности этого средства и отсутствии побочных эффектов. Если вы посещаете процедуры диализа, посоветуйтесь с врачом, стоит ли вам принимать эту добавку.

    L-карнитин для похудения

    L-карнитин напрямую похудеть не помогает. Исключение — строгие вегетарианцы, сыроеды, ослабленные пожилые люди. У них может быть серьезный дефицит этого вещества в организме. Если вы относитесь к одной из категорий, перечисленных выше, то действительно сможете улучшить сжигание жира благодаря приему добавки. Однако большинству людей никакие препараты для похудения не помогают, кроме тех, которые вызывают серьезные побочные эффекты.

    Было проведено исследование, в котором участвовали женщины, имеющие избыточный вес. Им назначили одинаковую диету и групповые занятия аэробикой. Половина участниц принимали L-карнитин по 2 грамма в сутки, вторая половина — плацебо. Обнаружилось, что женщины из обеих групп похудели одинаково. Сайты, которые утверждают, что L-карнитин эффективен для похудения, — шарлатанские. Если вы попробуете принимать 5-6 граммов в сутки, как рекомендуют некоторые, — будет диарея, а толку никакого.

    Однако есть способ использования L-карнитина для похудения, о котором мало кто знает. Прием этого средства придаст вам бодрости и повысит вероятность, что вы будете заниматься физкультурой. Принимайте 2-3 раза в день L-карнитин натощак и коэнзим Q10 — после еды. Заминут до начала тренировки принимайте еще дозу ацетил-L-карнитина. В результате, вы не будете лениться перед тренировкой. Таким образом, L-карнитин для похудения помогает косвенно. Метод, который описан выше, помогает выработать устойчивую привычку заниматься физкультурой. Добавки не вредны, в отличие от традиционных сжигателей жира.

    В каких формах существует это средство

    L-карнитин существует в трех популярных формах:

    • Обычный L-карнитин (фумарат или тартрат);
    • Ацетил-L-карнитин;
    • Пропионил-L-карнитин, как правило, связанный с аминокислотой глицин, называется GPLC.

    Это добавки действуют по-разному. Можно принимать их одновременно для поддержки работы сердца и мозга. Но не следует принимать одну вместо другой.

    Обычный L-карнитин и пропионил-L-карнитин действуют преимущественно на сердечно-сосудистую систему, а ацетил-L-карнитин — на мозг. Гематоэнцефалический барьер — это физиологический барьер между кровеносной системой и центральной нервной системой. Он развился, чтобы в мозг с кровью проникали полезные вещества, но не могли проникать вредные. Ацетил-L-карнитин его преодолевает, а другие виды карнитина — нет.

    Как заказать ацетил-L-карнитин из США на iHerb — скачать подробную инструкцию в формате Word или PDF. Инструкция на русском языке.

    Ацетил-L-карнитин улучшает снабжение мозга энергией и таким образом облегчает симптомы возрастных нарушений памяти и концентрации внимания. Возможно, это средство замедляет развитие болезни Альцгеймера и помогает восстановиться после инсульта. Оно вместе с другими добавками помогает от депрессии вместо «химических» антидепрессантов. Попробуйте ацетил-L-карнитин, если хотите уменьшить свою зависимость от кофе. Это замечательная добавка, которая быстро придает человеку бодрости и ясности мышления. Главное — не принимать ее на ночь, иначе не сможете заснуть.

    Для лечения сердечно-сосудистых заболеваний нужно принимать не ацетил-L-карнитин, а обычный L-карнитин или пропионил-L-карнитин. L-карнитин в форме фумарата или тартрата используется чаще всего. Чем он полезен — вы подробно узнали выше. Пропионил-L-карнитин рекомендуется людям, которые болеют перемежающейся хромотой. Это проблемы с ногами, вызванные атеросклерозом.

    Как заказать пропионил-L-карнитин из США на iHerb — скачать подробную инструкцию в формате Word или PDF. Инструкция на русском языке.

    Гипертония (скачки давления) — в 89% случаев убивает больного во сне! 1,54 миллиона инфарктов за 2016 год!

    Гипертония является причиной «естественных» смертельных исходов в 77-78% случаев. В абсолютных цифрах, это около 1,54 миллиона смертей в 2016 году и 1,49 миллиона в 2015. Числа действительно колоссальные и пугающие!

    В текущее время единственным лекарством, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии это — Монастырский сердечный чай.

    Что нужно запомнить:

    1. Принимайте L-карнитин фумарат или тартрат для улучшения работы сердца, ацетил-L-карнитин — для мозга, пропионил-L-карнитин — если беспокоит перемежающаяся хромота.
    2. Разные формы L-карнитина можно принимать одновременно, если есть показания для этого.
    3. Не принимайте ацетил-L-карнитин на ночь, иначе не сможете заснуть. Другие формы карнитина — тоже не желательно.

    Какой L-карнитин лучший

    L-карнитин вырабатывают фармацевтические компании путем химического синтеза. Потом производители добавок доносят его до конечного потребителя. Никто из фирм-производителей добавок (Now Foods, Doctor’s Best, Life Extension и десятки других) сами L-карнитин не синтезируют. Все они закупают оптом исходное вещество, а потом лишь фасуют в капсулы или добавляют в жидкие формы. Цена и качество капсул и спортивных напитков зависят от того, чьего производства L-карнитин в них содержится.

    К сожалению, на сегодняшний момент существуют лишь два производителя, которые синтезируют эффективный L-карнитин. Это итальянская фирма Sigma-Tau и швейцарская — Lonza. Похоже, они сговорились между собой, и поэтому цены на добавки держатся высокие. Бывает также L-карнитин от «подпольных» производителей. Он может стоить в несколько раз дешевле, но вообще не помогает.

    L-карнитин производства Sigma-Tau называется BioSint. Продукт Lonza называется Carnipure, что означает чистый L-карнитин.

    Качественный L-карнитин производится в Швейцарии (фирма Lonza) и в Италии (фирма SigmaTau)

    Производители добавок, которые продают качественный L-карнитин, подчеркивают это, размещая фирменные знаки на упаковках со своими капсулами. Компании Sigma-Tau и Lonza тщательно следят, чтобы чужой продукт не продавался под их торговыми марками. Когда вы покупаете банку L-карнитина, расфасованную в США или Европе, и видите на ней один из фирменных знаков, то можете быть уверены, что это хороший продукт.

    L-карнитин должен быть BioSint или Carnipure, произведенный в США или Евросоюзе. Менее важно, какая фирма его расфасовала и продает. Вы можете заказать из США добавки высокого качества, рекомендуемые администрацией сайта Centr-Zdorovja.Com, или поискать в магазинах спортивного питания. Это средство придаст вам бодрости, если будете принимать его каждый день по 2-3 раза на пустой желудок. Однако «подпольные» добавки бесполезны, несмотря на свою низкую цену.

    L-карнитин продается в виде таблеток (капсул) и жидких растворов. Также он может входить в состав спортивных напитков. Жидкие добавки могут содержать витамин С в качестве консерванта и еще какие-то вспомогательные вещества. Предполагается, что жидкий вариант усваивается и начинает действовать быстрее, чем таблетки. Профессиональные спортсмены предпочитают жидкий L-карнитин, а не капсулы. Стандартная рекомендация — принимать его заминут перед тренировками.

    Однако жидкий L-карнитин стоит значительно дороже, чем таблетки (капсулы). Сравните цены и убедитесь сами. Если вы не профессиональный спортсмен, а хотите принимать это средство для укрепления здоровья, то не нужно переплачивать. Попробуйте добавки от лучших мировых производителей, которые рекомендует сайт Centr-Zdorovja.Com. Они придают бодрости, улучшают работу сердца и при этом не слишком истощают кошелек.

    Как и сколько времени его принимать

    Дозировка L-карнитина0 мг в сутки. Желательно разделить суточную дозу на 2-3 приема помг. Принимать капсулы нужно на пустой желудок — заминут до еды или через 2-3 часа после еды.

    Это средство нужно принимать непрерывно, чтобы чувствовать себя стабильно хорошо. Если беспокоила хроническая усталость, мышечная слабость, а L-карнитин сделал вас бодрее — продолжайте принимать его, чтобы сохранить достигнутый эффект. Это вещество не накапливается в организме, а расходуется каждый день. Если прекратить принимать добавки, то уже через несколько дней самочувствие может вернуться на прежний уровень.

    Если у вас избыточный вес — перейдите на низко-углеводную диету, чтобы уменьшить концентрацию инсулина в крови. Это устранит хроническую усталость, дневную сонливость. Вы почувствуете себя лучше уже через несколько дней. Возможно, изменений в питании будет достаточно, чтобы отказаться от L-карнитина и продолжать чувствовать себя нормально. Но если финансы позволяют, то добавки для сердца и бодрости — L-карнитин и коэнзим Q10 — лучше принимать непрерывно. При этом соблюдайте диету и занимайтесь физкультурой.

    Не знаете, что подарить родственнику или супругу на день рождения или другой праздник? L-карнитин и коэнзим Q10 — отличный выбор! Эти две добавки вместе значительно улучшают самочувствие. Читайте подробную статью о коэнзиме Q10. За такой подарок вам будут благодарны.

    В каких продуктах содержится L-карнитин

    L-карнитин содержится в мясе, рыбе, птице, молочных продуктах, а также в незначительных количествах в овощах. Наивысшая его концентрация в мясе овец, а также в говядине. В молочных продуктах он содержится в основном в сыворотке, которая для низко-углеводной диеты категорически не подходит. Как раз от молочной сыворотки, а не от твердого сыра, тормозится похудение и растет избыточный вес.

    Чем более красного цвета мясо, тем больше в нем L-карнитина. Вегетарианцы имеют повышенный риск дефицита этого вещества в организме, как и витамина В12.

    Карнитин бывает в виде двух изомеров — D и L. Только L-карнитин активен в организме человека. Он же содержится в пище. Для лечения заболеваний, связанных с дефицитом этого вещества, невозможно получить его достаточно из пищи, а нужно принимать добавки. Капсулы и жидкие формы L-карнитина «подпольного» производства часто содержат бесполезный D-изомер. Принимайте качественные добавки, о которых рассказано выше.

    Частые вопросы и ответы на них

    Принимаю L-карнитин перед каждой спортивной тренировкой. Нужно ли его принимать в дни, когда тренировок нет?

    Это средство нужно принимать каждый день по 2-3 раза, на пустой желудок, чтобы чувствовать себя стабильно хорошо. Вероятно, оно не улучшает спортивные результаты ни в легкой атлетике, ни в бодибилдинге. Принимать его перед тренировкой имеет смысл лишь для того, чтобы почувствовать прилив энергии и меньше лениться. Для этой цели хорошо подходит ацетил-L-карнитин.

    Можно ли принимать L-карнитин вместе со сжигателями жира?

    Выше рассказано, какую роль играет L-карнитин для похудения. Средства, которые позиционируются как сжигатели жира, вредны для здоровья. Администрация сайта Centr-Zdorovja.Com не рекомендует их использовать.

    Занимаюсь бодибилдингом. Поможет ли L-карнитин накачать мышцы?

    Как показывают исследования, нет. Людям, которые рассказывают, что L-карнитин у них улучшил результаты в легкой атлетике или бодибилдинге, можно посоветовать просто есть больше протеина.

    Я вегетарианка. Стоит ли принимать L-карнитин для повышения бодрости и умственной работоспособности?

    Если у вас есть избыточный вес, хотя бы несколько килограммов, то нужно прекратить вегетарианство и перейти на низко-углеводную диету. Иначе никакие добавки не помогут. Если лишнего веса нет, но беспокоит хроническая усталость, затуманенное мышление, то можно принимать L-карнитин для сердца или ацетил-L-карнитин для улучшения работы мозга. Можно совмещать обе эти добавки.

    Можно ли принимать L-карнитин несовершеннолетним?

    Можно, но, как правило, в этом нет необходимости. L-карнитин назначают несовершеннолетним для лечения редких генетических заболеваний, вызывающих дефицит этого вещества в организме. Также вы можете принимать его, если у вас есть лишний вес, чтобы преодолеть лень заниматься физкультурой. Однако L-карнитин напрямую не помогает похудеть и не улучшает спортивные результаты.

    Можно ли принимать Л-карнитин после удаления желчного пузыря?

    В принципе, да. Посоветуйтесь с врачом. Прекратите принимать добавку, если почувствуете, что ваше состояние ухудшилось.

    Выводы

    Прочитав статью, вы узнали, чем может быть полезен L-карнитин и как его принимать. От сердечно-сосудистых заболеваний это средство хорошо помогает, особенно если принимать его одновременно с коэнзимом Q10. Описаны также другие проблемы со здоровьем, при которых L-карнитин может помочь, в дополнение к стандартному лечению. Как и любые другие добавки и лекарства, L-карнитин не может служить заменой здорового образа жизни. Нужно нормально питаться и регулярно заниматься физкультурой, а не только принимать таблетки.

    По сравнению с коэнзимом Q10, L-карнитин стоит дороже. Но деньги, потраченные на него, окупаются улучшением самочувствия и повышением работоспособности. Причем эффект от приема вы почувствуете уже через несколько дней. А чтобы ощутить пользу от коэнзима Q10, многим людям приходится подождать 4-8 недель. Принимайте L-карнитин на пустой желудок — заминут до еды или через 2-3 часа после еды. Иначе он будет хуже усваиваться.

    Сердечно-сосудистые заболевания являются мировыми лидерами среди болезней по количеству жизней, которые они забирают. В свою очередь гипертония выступает в качестве основной причины всех инфарктов и инсультов, которые записываются на счёт сердечно-сосудистых болезней. Для ее лечения Минздрав рекомендует использовать Монастырский сердечный чай.

    Читайте также:

    Всё, что здесь написано, — абсолютная правда. Я тоже принимаю карнитин и коэнзим Q10. Эти добавки помогли избавиться от сердечной недостаточности после операции. Я уже купила всем своим родным. Ещё раз благодарна Богу.

    Спасибо за статью! Она ещё раз подтвердила, что принимать эти средства надо беспрерывно.

    L-карнитин и есть сжигатель жира. Он эффективен только если вы придерживаетесь диеты + кардио нагрузки — бег, плавание, катание на велосипеде, фитнес и т. д. Испробовал на себе.

    Я принимала Л карнитин по 3000 мг за 30 минут до тренировки — 1 час бега и 40 мин аэробики. Занималась через день, иногда и каждый день. За 2 месяца сбросила 10 кг. Ушли самые нелегко сбрасываемые участки тела — живот, бока и бёдра. Стимулом моих стараний был молодой человек, который младше меня на 10 лет. С 65 кг я стала весить 55 кг. Все знакомые были в шоке, когда встречали меня. Как только я забросила занятия на три месяца, вес со скоростью света вернулся. Сейчас думаю возобновить занятия, но статья о том, что Л карнитин не помогает для похудения, меня немного разочаровала. Я просто уверена была, что все мои сброшенные килограммы только благодаря ему. До того, как попробовала Л карнитин, занималась полгода в тренажерном зале — результат по сброшенному весу был нулевой. Тренер меня успокаивал, мол, мышцы растут, не переживайте)).

    вес со скоростью света вернулся

    К сожалению, я не знаю методов, позволяющих гарантированно похудеть без вреда для здоровья.

    Если знаете английский, то найдите и прочитайте книгу «The Gabriel Method».

    Я рекомендую принимать L-карнитин для улучшения работы сердца, но не как средство для похудения.

    Здравствуйте! Спасибо за очень полезный сайт! Вопрос — можно ли принимать L-карнитин («Элькар» в ампулах для внутримышечного введения 100 мг/мл, 10 ампул по 5 мл) одновременно с такими препаратами, как Тромбо АСС и Панангин? Мне 54 года, рост 170 см, вес 75 кг. Спасибо. Когда живёшь один и спросить не у кого — интернет очень выручает.

    Можно. Главное, чтобы вы понимали, для чего это делаете.

    Я бы на вашем месте использовал не Элькар, а заказал из США добавки, которые рекомендуются в статье.

    Они содержат эффективный L-карнитин. И не придется делать уколы

    Здравствуйте, Сергей! Скажите, а что вы думаете по поводу того, что карнитин может сам провоцировать заболевания сердца, в частности, атеросклероз?

    карнитин может сам провоцировать заболевания сердца

    Приведите ссылки на исследования, которые подтверждают это, если они у вас есть

    Здравствуйте! Мне 34 года. После родов я весила 75 кг. Стала заниматься аква-аэробикой 4 раза в неделю — за 1,5 года сбросила 15 кг, но потом за 2,5 года ко мне вернулись 5 кг и вес замер на месте. 65 кг для роста 164 см — думаю, многовато. Придерживаюсь здорового питания еще со времен кормления ребенка грудью. Тренер советует L-карнитин попробовать. Судя по статье, для похудения он подходит только как психологическая добавка. Как мне стимулировать организм к сжиганию жира?

    Как мне стимулировать организм к сжиганию жира

    1. Соблюдайте диету, которая описана здесь.

    2. C высокой вероятностью, у вас гипотиреоз — нехватка гормонов щитовидной железы. Сдайте анализы крови на ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный. Если диагноз подтвердится — лечитесь.

    Посмотрел на рекомендуемый вами Biosint — у них на сайте несколько видов L-карнитин, так какой из них лучше принимать?

    какой из них лучше принимать?

    Нужно понимать, чем отличаются между собой обычный L-карнитин и ацетил-L-карнитин, какой из них вы хотите принимать и для чего. Иногда имеет смысл принимать одновременно то и другое. А какую соль L-карнитина принимать — это вопрос второстепенный. Ориентируйтесь на отзывы покупателей на сайтах iHerb и Amazon.Com. Добавки, которые рекомендуются в статье выше, — хорошего качества.

    Здравствуйте! Мне 56 лет, рост 157 см, вес 78 кг. У меня приобретённый порок сердца аортального и митрального клапана, также я гипертоник, обнаружили лет 6 назад. Можно ли употреблять мне L-Карнитин? Каким видом спорта нужно заниматься? Спасибо.

    Можно ли употреблять мне L-Карнитин? Каким видом спорта нужно заниматься?

    Изучите статью «Профилактика инфаркта«. В ней есть ответы на оба ваши вопроса и еще много полезной информации.

    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, если я два раза в неделю посещаю занятия фитнесом, как мне принимать L-карнитин? Только непосредственно перед тренировкой или в другие дни тоже? И какая должна быть дозировка, если рост 160 см и вес 69 кг, возраст 36 лет.

    как мне принимать L-карнитин?

    Если беспокоит хроническая усталость, вы тяжело восставливаетесь после тренировок — стоит принимать каждый день.

    Если проблем, перечисленных выше, нет, то можно принимать перед тренировками, чтобы легче было заниматься, или не принимать вообще.

    Хочу лишний раз подчеркнуть, что бесполезно принимать L-карнитин как средство для похудения. Он лишь может облегчить занятия физкультурой, помочь выработать устойчивую привычку к ним.

    Доброго времени суток.

    На консультации у врача мужу посоветовали L-карнитин.

    Хотелось бы у вас еще раз уточнить, можно ли принимать L-карнитин человеку с одной почкой, адекватно работающей за две?

    можно ли принимать L-карнитин человеку с одной почкой, адекватно работающей за две?

    Обсудите с врачом, который занимается почками. Скорее всего, можно. Как и остальные добавки, которые рекомендуются на этом сайте. При проблемах с сердцем или артериальным давлением они все нужны, а не только карнитин.

    Здравствуйте! Спасибо огромное за полезную статью! Много для себя узнала нового. Хотелось бы выяснить, можно принимать L-карнитин с витаминами? Как это делать, с каким промежутком времени? Хочу начать принимать магний B6, витамин С. Болезней никаких нет. Употребляю L-карнитин по 750 мг за час до тренировки. Занимаюсь 3 раза в неделю, в другие дни не принимаю. Действительно придает сердцу больше выносливости, оно не покалывает.

    Хотелось бы выяснить, можно принимать L-карнитин с витаминами?

    Как это делать, с каким промежутком времени?

    Принимайте все добавки так, как указано в инструкциях к ним

    Скажите, пожайлуста, я читала, что принимать l-карнитин на голодный желудок нельзя, как как могут быть проблемы с ЖКТ. А в Вашей статье рекомендуют принимать натощак. Как все-таки правильно?

    принимать l-карнитин на голодный желудок нельзя, как как могут быть проблемы с ЖКТ

    Никогда с таким сам не сталкивался и никто из читателей мне о таких проблемах не писал

    в Вашей статье рекомендуют принимать натощак

    Подтверждаю эту рекомендацию

    Здравствуйте, моему мужу 55 лет, рост 178 см, вес 100 кг. Три года назад он перенёс операцию на сердце — стеноз аортального клапана — ему поставили искусственный клапан и заменили 3 шунта. За последние годы набрал лишний вес. Но, посетив тренажёрный зал несколько раз, отказался заниматься спортом. Объясняет, что очень устаёт, тяжело принимает нагрузку. Поможет ли приём L-карнитина в этом? Совместим ли L-карнитин с препаратами варфарекс и кардиомагнил? Эти лекарства муж принимает регулярно. Если ответ положительный, то какую дозировку вы посоветуете?

    С уважением, Елена.

    Совместим ли L-карнитин с препаратами варфарекс и кардиомагнил?

    какую дозировку вы посоветуете?

    Дозировка описана в статье, к которой вы написали комментарий

    Эти лекарства муж принимает регулярно.

    Это слишком мало препаратов в ситуации вашего мужа. Нужно увеличить количество лекарств из разных групп, чтобы максимально снизить риск повторного инфаркта. Я бы на вашем месте обратился сюда — https://health.mail.ru/consultation/list/consultant/285/ — описал ситуацию и попросил совета по лекарствам. Вместе с назначенными лекарствами нужно принимать добавки, которые рекомендуются на этом сайте. Даже если врач будет от них отговаривать. Добавки намного улучшат самочувствие.

    отказался заниматься спортом

    ИМХО правильно делает. Я не думаю, что после такой операции можно безопасно тягать железо в спортзале. Посоветуйтесь с врачом, какие варианты лечебной физкультуры подойдут. Прогулки — ваше все. Ну и максимальное уменьшение стрессов и нагрузок на работе.

    Мне 40 лет, рост 176 см, вес 60 кг. Сделали стентирование. Пью перпарат, разжижающий кровь — брилинта. Можно ли принимать в таком случае L-карнитин?

    Пью перпарат, разжижающий кровь — брилинта. Можно ли принимать в таком случае L-карнитин?

    Да, L-карнитин, магний-В6 и коэнзим Q10 не вызывают проблем с лекарствами, разжижающими кровь.

    Рыбий жир может вызвать негативное взаимодействие, если принимать его много. Дозу жирных кислот Омега 3 — не болеемг в сутки, это примерно 1 столовая ложка рыбьего жира.

    Для людей, которые не принимают лекарства, разжижающие кровь, ограничений на дозировки рыбьего жира нет.

    Добрый день! Хорошая статья, однако остался непонятный момент. Вы говорите, что только Lonza и Sigma Tau производят качественный карнитин. То есть производители БАДов, которые продают не Biosint или Carnipure, продают подпольный картитин. Значит ли это, что та же уважаемая компания Solgar, представленная здесь на Iherb, продает подпольный, заведомо неэффективный карнитин, причем еще и в полтора раза дороже?

    Значит ли это, что уважаемая компания Solgar продает подпольный, заведомо неэффективный карнитин

    Я посмотрел карнитин Solgar. На упаковках не написано, что он от одного из хороших производителей. Значит, подпольный. Потому он и не пользуется особой популярностью на iHerb. Отзывов о нем мало, и они не хорошие.

    Добрый День! Мне 30 лет, рост 188 см, вес 106 кг. Хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю на силовые тренировки. Хочу сбросить лишний вес с помощью l-карнитина. Как порекомендуете пить 2000 мг карнитина? Каждый день или непосредственно в дни тренировок?

    Как порекомендуете пить 2000 мг карнитина?

    В первую очередь, порекомендую внимательно читать материалы, прежде чем задавать вопросы в комментариях.

    Использование L-карнитина для похудения подробно описано в статье.

    Здравствуйте! Мне 31 год, рост 168 см, вес 60 кг. Регулярно занимаюсь спортом — бег, силовые тренировки. Эндокринолог поставила диагноз гипотериоз, ТТГ 4,5. Надо снижать до 2, так как будем планировать беременность. Мужу прописали L-карнитин. Я решила попить с ним, заказала из Америки добавки. Чувствую, что состояние улучшилось в плане бодрости, более быстрого ухода жировых отложений. Но чувствую першение и небольшое жжение в горле. Скажите, пожалуйста, есть ли достоверная информация что L-карнитин противопоказан при гипотериозе? Насколько критично его применение наряду с L-тироксином 50 мкг? Заранее спасибо за ответ.

    есть ли достоверная информация что L-карнитин противопоказан при гипотериозе?

    Было несколько статей на эту тему.

    Насколько критично его применение наряду с L-тироксином 50 мкг?

    Вам не следует торопиться принимать тироксин и вешать на себя диагноз гипотиреоз. Вы худощавого телосложения. Есть ли хоть какие-то симптомы, кроме слегка повышенного результата анализа?

    Если знаете английский, то изучите книгу Why Do I Still Have Thyroid Symptoms When My Lab Tests Are Normal.

    Пересдайте анализ на ТТГ в частной лаборатории, не связанной с врачами. Заодно сдайте анализы на Т4 свободный и Т3 свободный.

    По-моему, вы переживаете сильнее, чем следует в вашей ситуации.

    чувствую першение и небольшое жжение в горле

    Почему вы думаете, что это связано с приемом L-карнитина?

    Здравствуйте, Диана Авзалетдинова. Здесь в статье написано, что L-карнитин поможет для роста. Вот я хочу спросить, какой из видов L-карнитина принимать для этого? Мне 17 лет, вес 43 кг, рост 150 см. Я во многом отстаю от ровесников. Пожалуйста, раскажите мне подробно об этом. Я искала из интернета, но не знаю, какую из них выбрать.

    L-карнитин поможет для роста

    В вашей ситуации вряд ли поможет.

    Если нет гормональных нарушений, то оставьте свой рост в покое! Попытки лечения могут принести больше вреда, чем пользы.

    Что делать, если после Л — карнитина очень резкие боли в сердце?

    Употребление препарата при повышенном уровне триметиламиноксида может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется прекратить прием Л-карнитина и обратиться за консультацией и дальнейшим обследованием к кардиологу, а также сдать анализ на триметиламиноксид (ТМАО).

    Здравствуйте. Можно ли пить Л — карнитин во время самой тренировки, учитывая, что до этого не ела 2-3 часа? Просто 2 тренировки подряд. Первая легкая-аэробная, а вторая силовая на которой силы покидают?

    Приобрела жидкий l-carnitine. Не потеряет ли он своих свойств, если развести его в воде и взять на тренировку?

    26 лет, 168см, 67кг

    Здравствуйте. Для большего эффекта принимать препарат рекомендуется за 2 часа до начала тренировки. Именно по прошествии двух часов начинает действовать Л-карнитин. Употреблять его лучше на пустой желудок.

    Не потеряет ли он своих свойств, если развести его в воде и взять на тренировку?

    Лучше не разбавлять или разбавлять в минимальном количестве жидкости.

    Здравствуйте, скажите, если диагноз аутоиммунный тиреоидит, при этом гормоны в норме, можно ли применять l-карнитин?

    Здравствуйте. При вашем диагнозе можно употреблять Л-карнитин в качестве пищевой добавки.

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста я купила Л-карнитин 2000, мал флакончик по 11 мл.

    Скажите как правильно мне принимать и не мало это будет на день

    Я занимаюсь фитнесом.

    Перед завтраком я за 30 мин выпиваю один флакончик.

    И после завтрака я через 1 час еду в спорт зал.

    Перед тренировкой мне нужно ещё пить.

    И после когда нужно пить?

    Подскажите пожалуйста! Спасибо за ранее!

    Здравствуйте ! После приема Ацетил L- карнитина начинается жжение в желудке. Имею атрофический гастрит, эритематозная гастроскопия, нет жп, рефлюкс. Не хотелось бы бросать прием, т.к. имею ещё ишемию мозга. Попробовала порошок внутри капсул — очень кислый! Видимо поэтому жжение. Страшно, что дыру можно прожечь в желудке ! Что делать? Если заменить просто L-карнитином, будет такая же кислота? Спасибо.

    Если заменить просто L-карнитином, будет такая же кислота?

    Обычный L-карнитин важен для сердечно-сосудистой системы, а Ацетил- L-карнитин — это стимулятор работы мозга. Не перепутайте! Не принимайте одно средство вместо другого.

    Добрый день! Мне 31 год, вес 96, рост 168 см. Принимаю Эутирокс, дозировка 88 мкг. Возможен ли прием L-картинина?

    Здравствуйте. Эутирокс и Л-карнитин можно принимать одновременно. Главное принимать Эутирокс утром перед приемом пищи за 30 минут, запивая стаканом воды.

    Задайте свой вопрос здесь.

    или, наоборот, критикуйте качество материалов сайта

    Позаботьтесь о себе:

    Добавки от сердечно-сосудистых заболеваний

    • Карта сайта
    • Дополнительные источники: книги об укреплении здоровья
    • Информация на сайте не является заменой медицинской консультации.
    • Не принимайте сильнодействующие лекарства без рецепта врача!

    © Центр Здоровья, сайт работает с 2015 года

    Источник: http://centr-zdorovja.com/l-carnitine/

  • admin
    admin

    ×