Альфа липоевой кислотой

Эвалар турбослим альфа-липоевая кислота и L-карнитин — отзыв

Безопасное снижение веса на таблетках возможно. Правильный препарат вреда не нанесет.

Опыт использования таблеток для похудения у меня был, но очень печальный, после таких таблеток пришлось лечиться и восстанавливать свое здоровье.

Оглавление:

Поэтому к выбору препарата для похудения в этот раз я подошла более основательно.

Турбослим альфа мне понравился сразу, так как действие препарата основано на улучшении метаболических процессов, так же в составе помимо альфа-липоевой кислоты присутствует l-карнитин, помогающий в сжигании жира и витамины группы В, которые в похудении так же играют не последнюю роль.

В период приема таблеток турбослм, я активно занималась спортом, мои показатели улучшались с каждым занятием, я чувствовала, что заниматься мне очень легко, приятно, всегда были силы на тренировку даже после тяжелого рабочего дня.

Через пару недель такой активной жизни я сбросила свои первые 5 кг за последние годы. Худеть было легко, так как аппетит был нормальный, на еду кидаться не хотелось. Турбослим альфа позволил мне правильно похудеть, без вреда для здоровья. У меня улучшился обмен веществ, за месяц я похудела на 8 кг, подтянула тело и выработала здоровую привычку – каждый день заниматься своим телом минимум 30 минут.

Без турбослима у меня не получалось достигнуть таких результатов… Спустя время я могу сказать, что дело не только в улучшении метаболизма и ускорении сжигания жира, турбослим дал мне большее – самоорганизацию. Прием таблеток каждый день напоминал мне «ты худеешь, не обжирайся и занимайся».

ManyaMini рекомендует Эвалар турбослим альфа-липоевая кислота и L-карнитин

Фигня какая-то. Лишняя трата денег

я пила их строго по инструкции. не заметила никаких изменений, не в весе не в настроении. все как обычно. стоит он относительно недорого, но все таки хватает его не надолго. я пропила всю пачку, хотя думаю ЗАЧЕМ. Хотя я занимаюсь еще и физической нагрузкой и соблюдаю диету — но вес стоял .

Хорошый помощник при похудении

Я не могу сказать, что проблема с лишним весом -это главная проблема всей моей жизни.Стараюсь держать себя более-менее в форме. Но с возрастом, да еще и после родов стала замечать, что это стает все труднее и труднее.

Источник: http://irecommend.ru/content/bezopasnoe-snizhenie-vesa-na-tabletkakh-vozmozhno-pravilnyi-preparat-vreda-ne-naneset

Альфа-липоевая кислота для похудения

Альфа-липоевая кислота относится к необходимым для здоровья веществам, но при игнорировании инструкции по применению может нанести вред организму. Как принимать кислоту для похудения и отзывы худеющих женщин.

Противостоять болезни, а тем более ее победить, может только организм с высоким энергетическим запасом. Если ресурсы истощены, то и бороться нечем. Для их повышения необходимо не только помогать процессам восстановления, но и унять окисление то есть разрушение.

Что такое АЛК

Среди причин большей части заболеваний современная медицина называет свободные радикалы. Естественные антиоксиданты, призванные с ними бороться, не в состоянии их остановить. Антиоксиданты вырабатываются организмом, причем разных видов от уникальных до универсальных, но в недостаточных количествах.

К универсальным антиоксидантам относят альфа-липоевую кислоту (АЛК). Ее универсальность проявляется в следующих отличительных свойствах:

  • проникать через гематоэнцефалический барьер в мозг, что не свойственно другим антиоксидантам;
  • растворяться в жирах и в воде, что тоже достаточно необычно для соединений с антиоксидантными свойствами;
  • уникальное качество альфа-липоевой кислоты — «воскрешать» другие антиоксиданты, которые уже не подают признаков жизни. Ей под силу реанимировать коэнзим Q 10, витамины Е и С, а также глутатион.

Альфа-липоевую кислоту называют еще тиоктовой кислотой. Оба названия были известны когда-то лишь узким специалистам. Сегодня же слава о ней стала достоянием большинства, особенно той ее части, которая в постоянных поисках чудо-средства для похудения, отзывы — яркое тому доказательство. Она признана многими в качестве универсального антиоксиданта и средства, без которого невозможно выздоровление после диабетической невропатии. Уже первые исследования натолкнули ученых на выводы о ее пользе в сохранении молодости и борьбе против последствий, сопровождающих повышенное содержание сахаров в крови.

Свойства АЛК

  • Людей, предпочитающих принимать в основном углеводы и от этого страдающих разными степенями ожирения, достаточно много и липоевая кислота полезна всем, так как защищает клетки, производящие инсулин от разрушения и развития диабета. Только желательно, чтобы эта помощь подоспела как можно раньше;
  • в Европе альфа-липоевую кислоту на протяжении трех десятков лет применяют в терапии диабетической нейропатии. Клинические исследования получили подтверждение этому у 71% пациентов, которым предложили принимать АЛК;
  • альфа-липоевая кислота входит в состав ферментов в качестве их небелковых частей то есть коферментов. Эти ферменты ускоряют реакции окисления глюкозы и жирных кислот, что способствует похудению. Проникая в нейроны головного мозга, она тормозит работу фермента, подающего сигналы о голоде, что тоже благотворно сказывается на фигуре;
  • альфа-липоевая кислота спасает печень от вредного воздействия этилового спирта, тормозит отложение ею жиров. Альфа-липоевая кислота для похудения помогает при стеатозе — это ожирение печени, причиной которого стал не алкоголь, а неправильное питание и избыточный вес;
  • в опытах на лабораторных мышах проявилась способность альфа-липоевой кислоты снижать рост атеросклеротических бляшек, закупоривающих сосуды. Она уменьшала количество триглециридов, которые относятся к факторам риска для заболеваний сердца и сосудов. Она влияет на состояние гена, регулирующего уровень холестерина. Количество ферментов, улавливающих свободные радикалы, возрастало, а это снижало производство холестерина. Но на людях этот механизм еще не нашел своего подтверждения;
  • альфа-липоевая кислота угнетает реакции свободнорадикального окисления. Она справляется с болезнью Альцгеймера, улучшает высшую нервную деятельность, в особенности память, и не только у животных. В группе животных, перенесших инсульт, выживших оказалось больше (в 4 раза) среди тех, кто принимал АЛК. При помощи альфа-липоевой кислоты осуществляется регенерация глутатиона, спасающего нейроны головного мозга от нейротоксинов;
  • Ричардом Пассуотером была выявлена свойство альфа-липоевой кислоты подавлять активность гена, определяющего рост раковых новообразований;
  • с возрастом количество вырабатываемой альфа-липоевой кислоты сокращается. Как следствие падает уровень соединения молодости или глутатиона. Она блокирует процессы гликолизирования и повреждения клеточных мембран, которые способствуют старению организма.

Поэтому сегодня взоры и отзывы многих, кто хочет продлить молодость, обращены в сторону альфа-липоевой кислоты. Ее можно принимать для профилактики в определенных количествах, но после 50 лет эти дозы можно и нужно увеличивать.

Показания к применению

Липоевая кислота — инструкция по применению рекомендует принимать ее при лечении целого ряда недугов, таких как:

  • патологии печени;
  • онкологические заболевания;
  • старческий маразм;
  • хроническое эмоциональное выгорание.

Альфа-липоевая кислота сегодня используется и для лечения ожирения.

Норма для человека с учетом кислоты собственного производства и той, что поступила с пищей — это 1—2 г. Для профилактики можно принимать до 100 мг/день, а после золотого юбилея и все 300 мг АЛК.

Надо знать, что альфа-липоевая кислота бывает двух видов: восстановленная и окисленная. Активность первой в 1000 раз выше второй. При приеме конкретного состава, учитывайте, какая форма содержится в нем.

Продукты, богатые альфа-липоевой кислотой:

Что касается поступления ее с пищей, то не получится нажать на продукты, так как те содержат ее в минимальных количествах. К примеру, в печени (100 г) содержится всего 14 мг, а в таком же количестве шпината в 3 раза меньше. Но так как нельзя организовать свой рацион только из шпината, печени и риса, приходится принимать аптечные таблетки, в которых кроме липоевой кислоты содержатся и другие соединения с аналогичными свойствами.

АЛК сравнивают с витаминами группы В, но она не является чистым витамином, а скорее, квазивитамином. Кислота прекрасно сочетается в комплексе с тиамином и собственно витаминами группы В.

При нехватке АЛК из пищи существует альтернатива — принимать аптечные аналоги.

Противопоказания

Принимать альфа-липоевую кислоту можно, но после того, как известны противопоказания:
  • детям до 6 лет;
  • беременным и кормящим грудью;
  • лицам с индивидуальной чувствительностью к составу.

Из побочных эффектов выделяют:

После в/в введения могут наблюдаться проблемы с дыханием, повышенное внутричерепное давление, которые проходят без медикаментозного вмешательства. Гораздо реже возникают:

Диабетикам альфа-липоевая кислота назначается лишь под наблюдением врача. При этом осуществляется контроль уровня глюкозы во избежание гипогликемической комы.

Формы липоевой кислоты

Альфа-липоевая кислота может быть в форме таблеток или капсул. В капсулах содержится от 12 до 600 мкг активного вещества. АЛК также выпускается в виде концентрированных растворов, из которых готовят составы для инфузий и внутривенного введения. Дозировка, как правило, определяется врачом. При тяжелых формах невропатии назначаются инъекции препарата. В организме альфа-липоевая кислота быстро всасывается и после выводится мочевыделительной системой.

Известны синтетические аналоги АЛК, такие как:

Аналоги АЛК назначаются при:

  • необходимости улучшения функций щитовидной железы;
  • как стимуляторы мозговой деятельности;
  • для улучшения работы зрительного анализатора;
  • отравлениях, в том числе солями тяжелых металлических элементов;
  • заболеваниях печени разной природы;
  • атеросклерозе;
  • потере чувствительности конечностей.

Нельзя принимать аналоги АЛК с алкоголем и препаратами, содержащими железо.

АЛК для похудения

Читая отзывы можно сделать вывод, что при похудении одной лишь липоевой кислотой не обойтись. Альфа-липоевая кислота для похудения включит метаболизм жиров, но без двигательной активности не справится с жировыми отложениями. Начинать процесс похудения при помощи альфа-липоевой кислоты лучше после консультации с диетологом. Им назначается дозировка для конкретного человека в зависимости от его физического состояния и веса. Здоровому взрослому в день требуется около 50 мг АЛК. Альфа-липоевая кислота для похудения содержится в комплексах антиоксидантов, в различных лекарствах и БАДах.

Альфа-липоевая кислота может быть назначена с L-карнитином, который активизирует метаболизм жиров.

Отзывы об альфа-липоевой кислоте и ее аналогах

— Ничего не знала про липоевую кислоту. Наткнулась на отзывы в сети, оказывается, люди худеют с ее помощью и давно. Отпускаются препараты, ее содержащие, без рецепта, но для надежности посетила диетолога. Подобрал аналоги, поведал про противопоказания, назначил дозировку лично для меня и посоветовал посещать спортзал. Курс приема закончился, удалось скинуть 4 кг, но с тренировками завязывать не буду. Может все дело в них?

Ольга Анатольевна, 38 лет

— Подруга торгует БАДами, для чего и расхваливала добавки, содержащие липоевую кислоту. Никогда не доверяла подобным составам и не собиралась их принимать. Но прочитала отзывы тех, кому они реально помогли, а также противопоказания и решилась. Купила аналоги чисто для похудения. Теперь пью капсулы и бегаю по утрам. Полноценное питание, минус кофе, сигареты и долгожданных 3 кило.

Альфа-липоевая кислота кроме стройности улучшает общее самочувствие, в чем убеждают и отзывы похудевших женщин. Организм начинает работать как исправные часы, стрелки которого в состоянии отмотать время назад и вернуть молодость.

Источник: http://hudom.ru/preparaty-dlya-pokhudeniya/alfa-lipoevaya-kislota.html

Альфа-липоевая кислота

Справочная информация

Функции

АЛК также является антиоксидантом. Однако для этого она должна быть в избытке и находится в клетках в свободном состоянии. Содержание свободной АЛК в организме невелико, если вы не принимаете добавки или не делаете инъекции данного вещества. В пище альфа-липоевая кислота содержится в минимальных количествах. Уникальность АЛК как антиоксиданта в том, что она позволяет деактивировать невероятное количество разрушающих клетки свободных радикалов во многих системах организма.

Результаты исследований

АЛК испытывалась на животных и людях как средство для профилактики и/или лечения множества возрастных заболеваний. Сюда относятся заболевания сердца, инсульт, диабет, болезни Паркинсона и Альцгеймера, упадок энергии, снижение силы мышц, ухудшение функции мозга и иммунитета. Соединение также изучалось как препарат против ВИЧ и рассеянного склероза. В частности, В Германии АЛК уже используется для лечения долгосрочных осложнений диабета, таких, как повреждение нервов, которое, как считается, частично связано с воздействием свободных радикалов; имеются данные о том, что АЛК снижает инсулинорезистентность, способствуя контролю уровня сахара в крови.

Где содержится альфа-липоевая кислота?

Прием АЛК в виде пищевой добавки

Дефицит АЛК

Побочные эффекты

Цены и где купить?

Комментарии

Гиперчувствительность, беременность, кормление грудью.

Побочные действия (не обусловлены передозировкой):

Нарушение метаболизма глюкозы (гипогликемия), аллергические реакции (в т.ч. анафилактический шок); при быстром в/в введении — кратковременная задержка или затруднение дыхания, повышение внутричерепного давления, судороги, диплопия (в глазах двоится), точечные кровоизлияния в кожу и слизистые, дисфункции тромбоцитов.

Симптомы: головные боли, тошнота, рвота.

Лечение передозировки: поддержание жизненно важных функций.

Усиливает эффекты пероральных гипогликемизирующих препаратов и инсулина.

Несовместим с растворами Рингера и глюкозы, соединениями (в т.ч. их растворами), реагирующими с дисульфидными и SH- группами или алкоголем.

Фармакологическая группа вещества :

Витамины и витаминоподобные средства

Другие гиполипидемические средства

Гепатопротекторы (т.е. лекарственные средства, повышающие устойчивость печени к неблагоприятным воздействиям, усиливающие её обезвреживающие функции, а также способствующие восстановлению её функции при различных повреждениях)

B15 Острый гепатит A

G62.1 Алкогольная полинейропатия

G63.2 Диабетическая полинейропатия (E10-E14+ с общим четвертым знаком .4)

I25.1 Атеросклеротическая болезнь сердца

K73 Хронический гепатит, не классифицированный в других рубриках

K74 Фиброз и цирроз печени

K76.0 Жировая дегенерация печени, не классифицированная в других рубриках

T56 Токсическое действие металлов

Их назначают диабетикам при нейролептии.

Главным образом при нарушениях углеводного обмена (диабет 2 типа, метаболический синдром) и тесно связанной с ними патологией печени ( неалкогольная жировая болезнь печени).

Существует также серьёзное обоснование для использования её при сердечно-сосудистой патологии: первичная и вторичная профилактика таких болезней сердца как ИБС, инфаркт и его последствия и, естественно — атеросклероз.

Как видим, на уровне биохимических механизмов и рекламных текстов в инете, всё вроде бы обосновано.

Но в связи с наличием множества производителей различных форм этой субстанции и невозможностью проверить условия производственного процесса, другими словами — качество продукта, простой потребитель, будь то "качок" либо просто заботящийся о поддержании своего здоровья человек всегда стоит перед дилеммой выбора.

Поделюсь своим опытом. Из фармпрепаратов липоевой кислоты лучшим считаю лекарство производства Марбиофарм. Ещё с советских времён выпускающее тб. липоевой кислоты по 0,25 г. Рекомендуемая суточная доза (при гепатитах, диабете и т.п.) где-то 150 мг/сутки.

Я наблюдал достаточно позитивный эффект при различного рода токсических поражениях печени в т.ч. и гепатитах, но не вирусного генеза. При ХВГС, этот препарат очевидно м.б. только вспомогательным ( но это не умаляет его достоинств) средством.

На своём личном примере могу сказать, что альфа-липоевая кислота в какой то мере помогла мне подавить проявления лекарственного гепатита, связанного с приёмом статинов ( отмечался подъём трансаминаз, прямого билирубина). Принимал препарат липоевой кислоты производства Марбиофарм в течение месяца в суточной дозе 150 мг. Правда, это на фоне отмены статинов. Также нормализовался чуть повышенный сахар крови (по данным знаменитой американской FDA одного из реальных осложнений при долговременном приёме статинов, помимо трансаминита — подъёма ферментов печени — трансаминаз).

Существуют и другие производители а-липоевой кислоты — различные западные фармкомпании. Которые выпускают её под назвыанием тиоктовой и т.п. Не думаю, что она чем-то отличается от нашей субстанции, кроме, естественно, цены. которая скажем прямо завышена во много раз. Ну да это обычная практика воротил фармбизнеса — обдирать потребителей.

В настоящее время решил попринимать альфа-липоевую кислоту в виде БАД американского производителя. В дозе 600 мг/сутки. Правда существуют различные рекомендации о кратности приёма. Есть рекомендации о приёме преимущественно в утренние часы. во всяком случае не позже 18.00.

В США всех производителей БАДов обязали привести своё производство в соответствии со стандартами GMP. т.е. как лекарственные средства. Полазив по сайтам ам. производителей и продавцов, убедился. что серъёзных работ на уровне доказательной медицины также нет, всё восновном только на уровне биохимических механизмов.

Посмотрю на свой опыт. если получится что-нибудь путное поделюсь с читателями сайта.

Рекомендую Вам вернуться к ИФ-терапии, ибо на сегодняшний день это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ приостановить и в итоге вылечить (до 85% случаев) серьёзное вирусное заболевание печени. При всё прочем, хорошие дополнительные эффекты АЛК на печень никто не будет отрицать, можно только приветствовать сочетанное применение этих средств.

Источник: http://fitfan.ru/nutrition/supplements/2117-alfa-lipoevaja-kislota.html

Показания к применению альфа-липоевой кислоты. Польза и лечебные свойства

Средства массовой информации рекламируют множество лекарственных препаратов для похудения и омоложения организма. Некоторые из них достаточно эффективны.

Хорошее средство не только дает возможность с легкостью расстаться с лишними килограммами без вреда для здоровья, но и окажет положительное влияние на весь организм, заряжая его бодростью и энергией. Именно таким продуктом является альфа-липоевая кислота. Показания к применению ее довольно обширны.

Альфа-липоевая кислота, липоевая кислота и витамин N – это, по сути, одно и то же вещество с различными наименованиями, которое применяется для приготовления биодобавок и лекарственных средств. Это уникальный витамин, обладающий свойствами лекарств.

Для чего применяют продукт

Альфа-липоевая кислота – антиоксидант, оказывающий укрепляющее воздействие на организм, а также корректирующий процесс обмена липидов и углеводов.

Этот лекарственный препарат применяется в медицине при таких заболеваниях:

  1. Нарушения в функционировании нервной системы.
  2. Заболевания печени.
  3. Интоксикация организма.
  4. Алкоголизм.
  5. Как облегчающее средство при онкологических заболеваниях.
  6. Лишний вес.
  7. Кожные проблемы.
  8. Ослабление внимания и памяти.

Свойства и лечебное действие

В основном, средства для похудения работают на сжигание жиров, что приводит к сбою в обмене веществ. Это наносит вред здоровью человека.

Альфа-липоевая кислота действует иначе:

  • корректирует и усиливает обмен веществ;
  • выводит из организма вредные вещества;
  • способствует сжиганию сахара;
  • снижает аппетит.
  • Альфа-липоевая кислота – это антиоксидант, т.е. вещество, ослабляющее влияние свободных радикалов. Этот уникальный продукт почти не растворяется в воде. Его действие нарушается под влиянием высоких температур и ультрафиолетового излучения.

    Воздействуя на организм, альфа-липоевая кислота не нарушает обмен веществ. Показания к ее применению говорят о том, что данный продукт можно потреблять даже пациентам с сахарным диабетом. Помогая сбросить лишний вес, он улучшает работу сердца и состояние организма в целом.

    Положительное влияние альфа-липоевой кислоты усиливается при занятиях спортом

    Благодаря положительному влиянию, средство завоевало признание среди желающих похудеть и оздоровиться.

    Занятия спортом усиливают влияние альфа-липоевой кислоты

    Положительное влияние альфа-липоевой кислоты усиливается при занятиях спортом. Поэтому при приеме биодобавки рекомендуется увеличить физические нагрузки.

    Необходимость в проведении терапии данным препаратом возрастает у людей, страдающих от общей слабости, сильной усталости, а также при наличии вышеперечисленных заболеваний. Заболевшим сахарным диабетом требуется высокая доза данного вещества, так как благодаря продукту содержание сахара в крови приходит в норму.

    Альфа-липоевая кислота используется как с целью профилактики заболеваний, так и с лечебной целью. Показанием к применению БАДов, имеющих в составе альфа-липоевую кислоту, является профилактика заболеваний у здоровых людей и повышение общего тонуса.

    Как правильно применять кислоту в лечебных целях

    Доза применения альфа-липоевой кислоты в лечебных целях — от 300 до 600 мг в день. В особенных случаях, в первые 4 недели проводят внутривенные инъекции препарата. Потом начинают прием таблеток. Их дозировка в этот период составляет 300 мг в день.

    Важно помнить! Продукт желательно употреблять за полчаса до употребления пищи. Препарат запивается водой. Таблетка проглатывается в целом виде.

    Продолжительностью лечения заболеваний, показаниями к применению которых является альфа-липолиевая кислота, составляет от двух недель до одного месяца. Такими заболеваниями являются атеросклероз и некоторые заболевания печени.

    После этого продукт употребляют от 1 до 2 месяцев по 300 мг в день, как поддерживающее средство. Следует проводить повторные курсы лечения данным средством с промежутком в 1 месяц.

    Для избавления от интоксикаций взрослая дозировка составляет 50 мг до 4 раз в день. Детская дозировка в данном случае – от 12,5 до 25 мг 3 раза в день. Разрешается применение биодобавки детям, достигшим шестилетнего возраста.

    Суточная дозировка продукта с целью профилактики в форме лекарственных препаратов или в форме БАДов составляет от 12,5 до 25 мг в день, до 3 раз. Можно превышать дозу до 100 мг. Лекарство принимается после употребления пищи.

    Профилактика кислотой составляет 1 месяц. Употребление продукта с целью профилактики можно проводить несколько раз в год, но необходимо, чтобы между курсами был промежуток продолжительностью не менее 1 месяца.

    Профилактика кислотой составляет 1 месяц

    Обратите внимание! Для ослабленных детей также рекомендуется альфа-липоевая кислота. Показания к применению данного элемента для детей – физические и умственные перегрузки во время учебы. В этих случаях дозировка составляет от 12,5 до 25 мг в день. По рекомендации врача дневную норму потребления элемента можно увеличить.

    Умственные перегрузки ребенка во время учебы — показание к применению альфа-липоевой кислоты.

    Передозировка АЛК

    Превышение дозы АЛК может оказывать негативное влияние на клетки организма. В этом случае могут возникнуть симптомы дискомфорта в области ЖКТ, сбои в функционирования органов пищеварения, а также возникновения кожных высыпаний.

    Возможные осложнения при приеме препарата

    Альфа-липоевая кислота переносится хорошо. Очень редко при употреблении препарата может появиться кожная сыпь, головокружения и боль в голове. А в особенно тяжелых случаях – анафилактический шок. Иногда возникает дискомфорт в животе. При введении вещества внутривенно возможны судороги и затруднение дыхания. Симптомы проходят самостоятельно.

    Применение альфа-липолиевой кислоты в бодибилдинге

    Альфа-липолиевая кислота пользуется большой популярностью в бодибилдинге. Показаниями к ее применению являются интенсивные тренировки.

    Альфа-липолиевая кислота пользуется большой популярностью в бодибилдинге.

    Во время активных силовых тренировок в организме идет накопление свободных радикалов. Данные вещества приводят к оксидантному мышечному напряжению. Для того чтобы остановить процесс, необходима альфа-липоевая кислота.

    Она снимает мышечное напряжение, уменьшает действие свободных радикалов, обеспечивает правильный уровень обмена веществ. Это способствует уменьшению продолжительности восстановления после физических нагрузок.

    При помощи этого вещества улучшается процесс усвоения глюкозы мышечными тканями и ее превращения в питание для организма, что помогает достичь хорошего результата от тренировок.

    Спортсмены употребляют биодобавку одновременно с L-карнитином, с целью увеличения мышечной массы. Данный препарат – хороший помощник в борьбе с лишними килограммами при занятиях спортом. Ее употребление увеличивает энергетические затраты, что способствует усилению процесса сжигания жировых отложений.

    Спортсмены употребляют биодобавку одновременно с L-карнитином

    В большинстве случаев, спортсмены употребляют препарат в таблетках или капсулах. Норма потребления – 200 мг 4 раза в день после употребления пищи. При занятиях физическими упражнениями высокой интенсивности дозу можно увеличить до 600 мг.

    Осторожно! Необходимо помнить, что спортсменам с сахарным диабетом или заболеваниями ЖКТ не следует принимать данный препарат. Существует вероятность возникновения тошноты и рвоты.

    АЛК для похудения

    Какие же существуют принципы употребления продукта с целью похудения? Наиболее правильным вариантом будет нанести визит врачу-диетологу. При наличии хронических заболеваний – проконсультироваться с терапевтом.

    Только грамотный доктор правильно определит необходимую дозировку препарата, с помощью которой можно будет сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. Высчитывают норму кислоты исходя из роста и веса. Как правило, назначают 50 мг в день.

    Лучшие время для употребления кислоты с целью похудения:

    1. Сразу перед завтраком или после вкушения пищи.
    2. После окончания тренировок.
    3. Во время ужина.

    Препарат будет лучше усваиваться, если его употреблять с пищей, богатой углеводами.

    Как правило, назначают 50 мг в день

    Нередко кислоту для похудения принимают совместно с L-карнитином – веществом, близким к группе витаминов В. Его назначение – усиление обмена веществ. Покупая продукцию, внимательно прочитайте состав препарата. Иногда средства содержат одновременно кислоту и карнитин. Это очень удобный вариант для желающих похудеть.

    Альфа-липолиевая кислота при беременности

    Данный продукт используется в терапии множества недугов. Однако при вынашивании ребенка и кормлении грудью лучше воздержаться от применения препарата. Исследования, проводимые на мышах, доказывают, что кислота оказывает положительное воздействие на нервную систему плода.

    При вынашивании ребенка не рекомендуется принимать альфа-липоевую кислоту

    Однако не существует данных, подтверждающих аналогичное действие на внутриутробное развитие ребенка. Неизвестно, в каких количествах вещество попадает в молоко матери.

    АЛК в косметологии

    Показания к применению в косметологии препарата альфа-липолиевой кислоты – различные кожные проблемы, в том числе угревая сыпь, перхоть и др. Витамин N без труда проникает в клетки кожи и поддерживает необходимый водный баланс.

    Также кислота повышает воздействие питательных веществ на кожу и оказывает положительное влияние на клеточный метаболизм. АЛК имеет свойство омолаживать кожу, превращая ее в ухоженную и гладкую.

    Различные кожные проблемы — показания к применению альфа-липоевой кислоты

    Существует множество рецептов кремов и масок для зрелой кожи, одной из составляющих которых является кислота. Можно смело добавлять ее в кремы для лица для повышения их свойств.

    Добавляя кислоту в кремы, придерживайтесь следующих правил:

    • кислота имеет свойство растворяться в масле или в спирте. Поэтому с ее помощью можно приготовить масляный раствор, добавив в него несколько капель АЛК. Такое средство отлично очистит кожу. Также можно сделать и лосьон для склонной к жирности кожи. Для этого необходимо перемешать уже имеющийся лосьон с кислотой;
    • если в использующийся крем добавить АЛК – получится средство с очень мягкой и приятной консистенцией с усиленным действием;
    • для усиления эффекта добавьте небольшое количество продукта в гель для умывания.

    Противопоказания к применению препарата

    Несмотря на то, что показаниями к применению препарата альфа-липоевой кислоты являются множество заболеваний, существуют противопоказания к его применению:

    1. Особенная непереносимость составляющих препарата.
    2. Детям, не достигшим 6 лет.
    3. Во время беременности и кормления ребенка грудью.
    4. Обострение язвы желудка.
    5. Гастрит.

    Становится понятным, что незаменимым помощником в борьбе за красоту и похудение является альфа-липоевая кислота. Показания к применению препарата — самые разные заболевания и их профилактика.

    Употребляя данное средство, можно не только достигнуть хороших результатов в избавлении от лишнего веса, но и поправить здоровье, обогащая клетки питательными веществами и энергией. Однако помните, что применение любого лекарственного препарата или биодобавки нужно начинать только после консультации с врачом!

    Ворслов Л.Л., профессор кафедры эндокринологии в Москве в этом видео рассказывает о пользе альфа-липоевой кислоты для всего организма:

    О применении альфа-липоевой кислоты в бодибилдинге:

    Как применять липоевую кислоту для избавления от лишнего веса:

    Отзывы

    ПОХОЖИЕ СТАТЬИСАМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ

    Спасибо за столь интересную информацию. Не знала, что альфа-липоевая кислота помогает похудеть… Надо будет попробовать.

    Альфа-липоевая кислота работает прекрасно с тренировками в фитнес-клубе. Кто занимается в зале — пробуйте. Она бывает очень дорогая, но полгода назад вышла от Эвалар Альфа-липоевая к-та из линейки Анти-эйдж, она в три раза дешевле, чем из американская, которую раньше приходилось покупать, потому что больше не было аналогов. Вот так

    Не знала, что альфа-липоевая кислота помогает похудеть… Какой полезный продукт, однако.

    Согласна… Нужно будет попробовать)

    У меня диабет, так мне назначили Тиоктацид БВ, он тоже идет на основе тиоктовой (а-липоевой) кислоты. Этот препарат относится к метаболическим средствам, снижает инсулинорезистентность, оказывает гепатопротекторное, гиполипидемическое, гипохолестеринемическое действие, улучшает трофику нейронов. А это самое то при моей диабетической полинейропатии. У меня с началом его приема и судороги в ногах стали реже появляться, и онемение в пальцах.

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста. У нас диабет 1 типа инсулинозависиммый, ребенок 5 лет, болеем 3 месяца только. Тоже посоветовали этот бад, для нормализации сахара в крови. Но врачи особо нечего не говорят. Хотела узнать помогает ли он, и не опасен для здоровья

    Липоевая кислота (альфа-липоевая кислота, тиоктовая кислота, витамин N) — свойства, содержание в продуктах, инструкция по применению препаратов, как принимать для похудения, аналоги, отзывы и цена. Липоевая кислота и карнитин

    Краткая характеристика липоевой кислоты

    Содержание в продуктах

    Во фруктах и овощах, не указанных в данном списке, липоевой кислоты содержится гораздо меньше.

    Нормы потребления витамина N

    Избыток и дефицит липоевой кислоты в организме

    • Неврологические симптомы (головокружения, головные боли, полиневриты, нейропатии и т. д.);
    • Дисфункция печени с формированием жирового гепатоза (жировое перерождение печени) и расстройством желчеобразования;
    • Атеросклероз сосудов;
    • Метаболический ацидоз;
    • Мышечные спазмы;
    • Миокардиодистрофия.

    Избытка липоевой кислоты не бывает, поскольку любые излишки, поступившие в организм с продуктами питания или БАДами, быстро выводятся, не оказывая какого-либо отрицательного воздействия на органы и ткани.

    Липоевая кислота и альфа-липоевая кислота

    Свойства и терапевтическое действие тиоктовой кислоты

    • Участвует в протекании реакций обмена веществ (углеводного и жирового обменов);
    • Участвует в окислительно-восстановительных биохимических реакциях во всех клетках;
    • Поддерживает работу щитовидной железы и профилактирует развитие йододефицитного зоба;
    • Обеспечивает защиту от негативного воздействия солнечной радиации;
    • Участвует в выработке энергии в клетках, являясь необходимым компонентом для синтеза АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты);
    • Улучшает зрение;
    • Оказывает нейропротекторное и гепатопротекторное действия, повышая устойчивость клеток нервной системы и печени к неблагоприятному воздействию различных факторов окружающей среды;
    • Нормализует уровень холестерина в крови при атеросклерозе;
    • Обеспечивает рост полезной микрофлорыкишечника;
    • Оказывает мощное антиоксидантное действие;
    • Оказывает инсулиноподобное действие, обеспечивая утилизацию глюкозы крови клетками;
    • Укрепляет иммунитет.

    По выраженности антиоксидантных свойств липоевая кислота сравнивается с витамином С и токоферолом (витамином Е). Помимо собственных антиоксидантных свойств, тиоктовая кислота усиливает действие других антиоксидантов и восстанавливает их активность при ее снижении. Благодаря антиоксидантному действию клетки различных органов и тканей дольше не повреждаются и лучше выполняют свои функции, что, соответственно, положительно сказывается на работе всего организма.

    Препараты липоевой кислоты

    Лекарственные препараты

    • Берлитион – таблетки и концентрат для приготовления раствора для внутривенного введения;
    • Липамид – таблетки;
    • Липоевая кислота – таблетки и раствор для внутримышечных инъекций;
    • Липотиоксон – концентрат для приготовления раствора для внутривенного введения;
    • Нейролипон – капсулы и концентрат для приготовления раствора для внутривенного введения;
    • Октолипен – капсулы, таблетки и концентрат для приготовления раствора для внутривенного введения;
    • Тиогамма – таблетки, раствор и концентрат для инфузий;
    • Тиоктацид 600 Т – раствор для внутривенного введения;
    • Тиоктацид БВ – таблетки;
    • Тиоктовая кислота – таблетки;
    • Тиолепта – таблетки и раствор для инфузий;
    • Тиолипон – концентрат для приготовления раствора для внутривенного введения;
    • Эспа-Липон – таблетки и концентрат для приготовления раствора для внутривенного введения.

    БАДы с липоевой кислотой

    • Антиоксидант от NSP;
    • Альфа-липоевая кислота от DHC;
    • Альфа-липоевая кислота от Солгар;
    • Альфа Нормикс;
    • Альфа Д3-Тева;
    • Гастрофилин Плюс;
    • Микрогидрин;
    • Нутрикоэнзим Q10 с альфа-липоевой кислотой от Солгар;
    • Нэйчес Баунти Альфа-липоевая кислота;
    • Alpha Lipoic Acid от Now;
    • Alpha Lipoid Acid and L-Carnitine от KWS;
    • Alpha Lipoic Acid от Doctor’s Best;
    • Slim Lady;
    • Turbo Slim альфа-липоевая кислота и L-карнитин;
    • Liver Aid;
    • Mega Protect 4 Life и т. д.

    Кроме того, липоевая кислота содержится в следующих разновидностях поливитаминов Компливит и Алфавит, которые также относят к БАДам (как и другие витамины):

    • Алфавит Диабет;
    • Алфавит Эффект;
    • Компливит Диабет;
    • Компливит Сияние;
    • Компливит Триместрум 1,2 и 3.

    Таблетки липоевой кислоты

    Практически все БАДы, содержащие липоевую кислоту, выпускаются в форме капсул.

    Показания к применению препаратов и БАДов с липоевой кислотой

    • Атеросклероз сосудов сердца и головного мозга;
    • Болезнь Боткина;
    • Хронические гепатиты;
    • Цирроз печени;
    • Жировая инфильтрация печени (стеатоз, жировой гепатоз);
    • Полиневриты и нейропатии на фоне диабета, алкоголизма и т. д.;
    • Интоксикации любого происхождения, в том числе алкогольные;
    • Увеличение мышечной массы и аэробного порога у спортсменов;
    • Синдром хронической усталости;
    • Повышенная утомляемость;
    • Снижение памяти, внимания и концентрации внимания;
    • Болезнь Альцгеймера;
    • Миокардиодистрофия;
    • Мышечная дегенерация;
    • Сахарный диабет;
    • Ожирение;
    • Для улучшения зрения, в том числе при дегенерации желтого пятна сетчатки и открытоугольной глаукоме;
    • Заболевания кожи (аллергический дерматоз, псориаз, экзема);
    • Крупные поры и следы от прыщей;
    • Желтоватый или тусклый оттенок кожи;
    • Синие круги под глазами;
    • ВИЧ/СПИД.

    С профилактической целью препараты липоевой кислоты могут приниматься как совершенно здоровыми людьми, так и страдающими любыми из вышеперечисленных заболеваний (но в сочетании с другими лекарствами).

    Инструкция по применению липоевой кислоты

    Правила применения витамина N с лечебной целью

    Как принимать липоевую кислоту для профилактики

    Применение при беременности и грудном вскармливании

    Особые указания

    Передозировка

    Влияние на способность управлять механизмами

    Взаимодействие с другими лекарствами

    Липоевая кислота для похудения

    Липоевая кислота и карнитин

    Побочные эффекты и противопоказания к применению

    • Тошнота;
    • Рвота;
    • Металлический привкус во рту;
    • Боли в желудке;
    • Понос;
    • Кожный зуд или высыпания;
    • Крапивница;
    • Анафилактический шок;
    • Экзема;
    • Покраснения на кожном покрове;
    • Головная боль;
    • Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови);
    • Задержка или затруднение дыхания, повышение внутричерепного давления, судороги, двоение в глазах, кровоизлияния в кожном покрове и слизистых оболочках (только при быстром внутривенном введении).

    Препараты и БАДы с липоевой кислотой противопоказаны к применению при наличии у человека следующих заболеваний или состояний:

    • Гиперчувствительность или аллергические реакции на компоненты препаратов или БАДов;
    • Возраст младше 6 лет;
    • Беременность;
    • Период грудного вскармливания;
    • Гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;
    • Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.

    Липоевая (альфа-липоевая) кислота – отзывы

    • Появляется энергия, уменьшается чувство усталости и увеличивается работоспособность;
    • Улучшается настроение;
    • Исчезают мешки под глазами;
    • Улучшается выведение жидкости и устраняются отеки;
    • Повышается концентрация внимания и скорость мышления (в этом эффект липоевой кислоты сходен с Ноотропилом).

    Однако, помимо положительных отзывов о липоевой кислоте, имеются и отрицательные, обусловленные, как правило, развитием плохо переносимых побочных эффектов или отсутствием ожидаемого эффекта. Так, среди побочных эффектов наиболее часто у людей развивается гипогликемия, провоцирующая сонливость, головокружение, головные боли и ощущение дрожания конечностей.

    Цена в аптеках

    • Альфа-липоевая кислота от Солгар –капсулы 707 – 808 рублей;
    • Берлитион – таблетки – 720 – 850 рублей, ампулы – 510 – 956 рублей;
    • Липоевая кислота – таблетки – 35 – 50 рублей;
    • Нейролипон – ампулы – 171 – 312 рублей, капсулы – 230 – 309 рублей;
    • Октолипен – капсулы – 284 – 372 рубля, таблетки – 543 – 747 рублей, ампулы – 355 – 467 рублей;
    • Тиогамма – таблетки – 880 – 2000 рублей, ампулы – 217 – 2140 рублей;
    • Тиоктацид 600 Т – ампулы – 1399 – 1642 рубля;
    • Тиоктацид БВ – таблетки – 1591 – 3179 рублей;
    • Тиолепта – таблетки – 299 – 930 рублей;
    • Тиолипон – концентрат для приготовления раствора для внутривенного введения;
    • Эспа-Липон – таблетки – 645 – 702 рубля, ампулы – 730 – 805 рублей.

    Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

    Читать еще:
    Отзывы
    Оставить отзыв

    Вы можете добавить свои комментарии и отзывы к данной статье при условии соблюдения Правил обсуждения.

    Источник: http://www.tiensmed.ru/news/lipoevaia-kislota-ab1.html

    Тиогамма для лица: как использовать?

    Каждая женщина в определенное время сталкивается с проявлением возрастных изменений на коже лица: морщин, пигментных пятен, мешков под глазами. На сегодняшний день выпускается множество косметологических средств, с помощью которых можно замедлить процессы старения. Среди них особой популярностью пользуется косметика, содержащая липоевую кислоту.

    Основные свойства

    Альфа-липоевую кислоту по-другому называют тиоктовой. Средство относится к органическим соединениям и образуется в организме человека. Период максимальной выработки вещества приходится на 20-летний возраст, после чего его содержание в организме начинает снижаться. В результате возникает потребность получать кислоту извне, потребляя ее с помощью определенных продуктов питания, витаминов или БАДов.

    Женщинами активно применяется липоевая кислота для кожи лица благодаря способности средства:

    • Защищать кожные покровы от вредного влияния свободных радикалов и ярко выраженному антиоксидантному действию.
    • Избавлять от избытка жидкости, который проявляется в виде отечности лица, особенно в утренние часы.
    • Возвращать коже упругость за счет оказываемого влияния на обмен глюкозы в клетках, блокируя взаимодействие этого вещества с коллагеном.
    • Влиять на секрецию желез, сглаживать морщины, оказывать суживающее действие на поры.
    • Снижать проявления пигментных пятен.

    Эффективность липоевой кислоты обусловлена ее способностью хорошо растворяться в масляных средах, благодаря чему молекулы вещества лучше усваиваются.

    Формы выпуска

    Эффективная для кожи лица альфа-липоевая кислота может содержаться во многих косметических препаратах. Независимо от того, что вещество обладает антивозрастным эффектом, его использование подойдет для людей разного возраста.

    Тиоктовую кислоту обычно можно встретить в таких формах:

    • Кремы, лосьоны с отбеливающим действием. В составе указанных средств могут содержаться и другие органические вещества, растительные экстракты, что способствует созданию более выраженного эффекта.
    • Кремы, сыворотки с антивозрастным эффектом. Данное направление косметических средств обычно содержит витамины А, С, Е. Благодаря созданной комбинации усиливается антиоксидантный эффект от действия тиоктовой кислоты.
    • Таблетки, раствор, порошок. Указанные формы преимущественно приобретают с целью изготовления косметики для лица в домашних условиях.

    В любой аптеке липоевая кислота отпускается без рецепта. Препарат с идентичным названием выпускают в форме таблеток желтого или зеленовато-желтого цвета. В одной таблетке содержится 0,012 или 0,025 г активного вещества. Лекарственное средство можно хранить не более 3 лет с момента выпуска, при температуре, не превышающей 25 °С, в сухих, защищенных от света и недоступных для детей местах.

    С идентичным составом, но под другим фармацевтическим названием выпускают множество различных косметических средств. Так, популярный крем Ахромин обязан своему отбеливающему действию именно альфа-липоевой кислоте, входящей в его состав. Не менее известным средством является Тиогамма, которую чаще всего используют с целью изготовления лечебной косметики.

    Правила домашнего изготовления

    Прежде чем самостоятельно приготовить из липоевой кислоты лечебную косметику, необходимо ознакомиться с тем, как использовать ее правильно, не нанеся вреда для чувствительной кожи лица:

    • Кислоту никогда не применяют наружно в чистом виде. Ее концентрация должна быть менее 2%.
    • При добавлении к веществу витаминов А и Е заметно усиливаются ее антиоксидантные свойства.
    • Перед нанесением средств, содержащих тиоктовую кислоту, обязательно нужно пройти аллерго-тест, поскольку вещество способно вызывать у человека появление нежелательных реакций. Данное правило касается не только косметики, произведенной в домашних условиях, но и для готовых косметических препаратов. Чтобы проверить средство, его в небольшом количестве наносят на область запястья, после чего наблюдают за реакцией в течение следующих 6–10 часов. Если использование косметики не сопровождается появлением каких-либо побочных реакций, ее можно применять.
    • Действие липоевой кислоты нейтрализуется под влиянием ультрафиолетовых лучей, поэтому специалисты не рекомендуют использовать такую косметику летом.
    • Составы, содержащие альфа-липоевую кислоту, никогда не применяют в теплом или горячем виде. Перед нанесением косметических средств их предварительно следует охладить.
    • При приготовлении смеси, тиоктовую кислоту нужно растворить в масле или спирте (выбор зависит от типа кожи). Добавляют ее в последнюю очередь, после внесения всех используемых ингредиентов. Следует помнить о том, что данное вещество не способно растворяться в воде.
    • Маски на основе липоевой кислоты, которые были изготовлены в домашних условиях, необходимо использовать сразу после приготовления. Это связано с тем, что при дальнейшем хранении косметика теряет свои целебные свойства. Маску на лице нельзя держать более 20 минут. Другие косметические средства сберегают в холодильнике не дольше, чем в течение 14 суток.
    • При добавлении липоевой кислоты в уже приготовленный крем, необходимо учитывать то, что срок годности средства сокращается до одного месяца.
    • По продолжительности курс применения альфа-липоевой кислоты не должен длиться более 1,5 месяцев. По истечении указанного времени специалисты советуют делать перерыв и использовать нейтральные косметические средства.
    • Не рекомендуется применять сразу больше двух средств по уходу, содержащих липоевую кислоту, т. к. можно перенасытить организм этим веществом.

    Все вышеизложенные правила следует строго соблюдать, это позволит избежать возможных аллергических проявлений, которые часто возникают при неправильном подходе к использованию косметики.

    Тиогамма для лица

    Чтобы приготовить самостоятельно косметику, содержащую липоевую кислоту, подойдет раствор для инфузий Тиогамма. Средство можно использовать для косметологических процедур только в указанной форме. Тиогамма выпускается в виде флаконов по 50 мл, содержание тиоктовой кислоты 1,2%, что абсолютно безопасно для кожных покровов.

    Данный препарат можно приобрести в любой аптеке без рецепта. Ампулы с раствором изготовлены из затемненного стекла, в упаковке имеется полиэтиленовый мешочек черного цвета, который необходим для защиты препарата от разрушающего влияния солнечных лучей. При длительном хранении средство может загустеть, с целью восстановления консистенции Тиогаммы обычно используют физраствор.

    Средство в естественном виде применяют в основном при жирном, комбинированном и нормальном типе кожи. Разрешено его использование при склонности к частым аллергическим реакциям.

    Тиогамма от морщин показала высокую эффективность. Это связано с тем, что активный компонент препарата предотвращает гликацию коллагена, в результате чего улучшается метаболизм. Самый легкий способ применения – наносить слабый раствор препарата на очищенную кожу в утренние и вечерние часы. Наиболее экономный вариант использования – распылять необходимое количество препарата из флакона с дозатором. Обычно от морщин рекомендуется применение средства курсами несколько раз в год.

    Из Тиогаммы можно приготовить лечебные маски, которые наносят на кожу в среднем на 10 минут, после чего смывают теплой водой. Стоит помнить о том, что длительное использование средства может пересушить нежную кожу лица.

    Для того чтобы определить сколько должен длиться курс косметических процедур, желательно проконсультироваться со специалистом. К примеру, чтобы избавиться от мимических морщин может понадобиться не менее 20–30 суток. Когда результат будет достигнут, препарат можно использовать и в дальнейшем, но сократив при этом количество процедур.

    Популярные рецепты

    Имеется множество рецептов по самостоятельному изготовлению косметики с добавлением тиоктовой кислоты, все они используются в соответствии с типом кожи:

    • Маска для жирной кожи. Для приготовления маски нужно взять 1 мл тиоктовой кислоты, 1 ст. л. оливкового масла, меда и сока алоэ. Все перемешать. К полученной смеси добавляют масло чайного дерева (несколько капель). Приготовленное средство оставляют на коже лица на 20 минут. Процедуру проводят через день.
    • Тоник с подсушивающим эффектом. 1 мл тиоктовой кислоты растворяют в 1 ст. л. спирта. Отдельно необходимо сделать отвар ромашки (100 мл), добавить к нему 5 мл экстракта алоэ, после чего все компоненты можно смешать. Обрабатывать кожу тоником можно каждый день, утром и вечером.
    • Крем при сухой коже. Для изготовления лечебного крема масло из виноградной косточки нагревают до 30 °С, после чего добавляют к нему несколько капель витаминов Е и А, а также 2 г тиоктовой кислоты. Последним моментом в приготовлении является добавление к полученной смеси 30 г вазелина. Полученный крем наносят на очищенную кожу лица, лучше на ночь.
    • Сыворотка для сухой кожи. Средство изготавливают из касторового масла и масла жожоба (рекомендуется взять их по 1 ст. л.), нескольких капель витаминов А и Е, затем добавить 2 мг липоевой кислоты. При смешивании всех ингредиентов получается состав, хорошо увлажняющий кожу.
    • Для восстановления поврежденной кожи можно приготовить маску на основе липоевой кислоты (2 мг), облепихового масла (1 ст. л.) и пантенола (10 мг). Все указанные ингредиенты смешивают, полученную маску наносят вечером на кожу лица на 15 минут, после чего смывают теплой водой.

    Соблюдая правила изготовления и хранения косметики, можно собственными руками приготовить эффективное средство. Использовать уходовую косметику рекомендуется только при отсутствии противопоказаний и индивидуальной непереносимости к определенным компонентам, входящим в ее состав.

    Источник: http://moyakoja.ru/kosmetologiya/uxod-za-kozhej/kisloty/alfa-lipoevaya-kislota-dlya-kozhi-lica.html

    admin
    admin

    ×